яблоко- 380.00 гр, картофель(ГИ:70)- 250.00 гр, ряженка- 180.00 гр, куриные крылья (варёные)- 150.00 гр, суп грибной- 300.00 гр, крупа кукурузная- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, пшённая каша с тыквой- 180.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сливки 10 %- 29.00 гр, творог полужирный 9 %- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 61.00 гр
На завтрак (4:25) творог, яйцо, кофе, сливки.
ИТОГ:
ккал.: 1560.663
жиры:58.006 г.
белки: 76.57 г.
углеводы: 131.2 г.
съедено еды:
1.77 кг. , воды в рационе: 523.18 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1560.663