вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт с фруктами- 50.00 гр, морс- 300.00 гр, кофе со сгущенным молоком- 250.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 75.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр, джем(ГИ:55)- 60.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 45.00 гр

Диета воина

ИТОГ:

ккал.: 1418.131 жиры:58.137 г. белки: 30.99 г. углеводы: 186.08 г.

съедено еды: 907 гр. , воды в рационе: 588.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.14 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин РР: 3.37 мг.
Железо: 11.8 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 753.44 мг. Магний: 175.48 мг.
Натрий: 558.53 мг. Фосфор: 685.79 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.62 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 80.43 мг. Сера: 182.43 мг.
Хлор: 1.02 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.56 мг. Витамин Д: 0.56 мкг.
Витамин B12: 1.65 мкг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru