вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 650.00 гр, гречка- 300.00 гр

кефир,гречка

ИТОГ:

ккал.: 1258.15 жиры:26.15 г. белки: 56.65 г. углеводы: 212.3 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 620.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 1.46 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 20.56 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.25 мг. Витамин С: 4.55 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Железо: 20.75 мг.
Калий: 2.09 г. Кальций: 840 мг.
Магний: 691 мг. Натрий: 334 мг.
Фосфор: 1.48 г. Холестерин: 52 мг.
Сера: 452.5 мг. Хлор: 814 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru