вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 600.00 гр, кефир 2.5 %- 1200.00 гр

Кефир,курица

ИТОГ:

ккал.: 2035.2 жиры:140.4 г. белки: 144 г. углеводы: 52.2 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1068 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 3.6 мг. Витамин В3: 8.4 мг.
Витамин В6: 3.72 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 2.04 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 47.4 мг. Витамин С: 19.2 мг.
Витамин B12: 8.4 мкг. Железо: 10.8 мг.
Калий: 2.92 г. Кальций: 1.54 г.
Магний: 276 мг. Натрий: 1.02 г.
Фосфор: 2.07 г. Сера: 1.46 г.
Хлор: 1.78 г. Йод: 0.14 мг.
Холестерин: 96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru