вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 65.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

Всё идет по плану

ИТОГ:

ккал.: 286.35 жиры:22.575 г. белки: 18.45 г. углеводы: 2.95 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 212.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.24 мг.
Витамин РР: 1.98 мг. Витамин С: 1.11 мг.
Витамин B12: 1.11 мкг. Железо: 0.91 мг.
Калий: 319.1 мг. Кальций: 725.8 мг.
Магний: 60.9 мг. Натрий: 558.2 мг.
Фосфор: 417.2 мг. Холестерин: 61.7 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru