вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 10.00 гр, компот(ГИ:55)- 10.00 гр, вода боржоми- 10.00 гр, сок виноградный- 10.00 гр, пиво- 10.00 гр

у меня после обеда мартини капец как калорийно

ИТОГ:

ккал.: 48.68 жиры:1.83 г. белки: 3.1 г. углеводы: 5.39 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 207.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 1.86 мг.
Витамин С: 2.12 мг. Железо: 8.62 мг.
Калий: 391.98 мг. Кальций: 68.6 мг.
Магний: 59.86 мг. Натрий: 34.61 мг.
Фосфор: 103 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 2.03 мкг.
Витамин Е: 10 мкг. Витамин Н: 0.08 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.01 мкг.
Холестерин: 1 мг. Сера: 2.94 мг.
Хлор: 11.64 мг. Йод: 1.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru