вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, помидор- 100.00 гр

Яйца мне в помощь моим похудении

ИТОГ:

ккал.: 283.89 жиры:13.51 г. белки: 17.3 г. углеводы: 25.1 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 510.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Железо: 12.5 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 176.4 мг.
Магний: 110.7 мг. Натрий: 219.3 мг.
Фосфор: 345 мг. Витамин А: 1.6 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.6 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 106 мг.
Сера: 197 мг. Хлор: 216 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru