вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр, Каша гречневая- 140.00 гр, семечки- 40.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, хлеб пшеничный- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр

Часть рациона

ИТОГ:

ккал.: 661.825 жиры:37.275 г. белки: 17.5 г. углеводы: 68.12 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 44.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 20.09 мг. Витамин Н: 1.96 мкг.
Витамин РР: 4.69 мг. Витамин С: 0.24 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 25.29 мг. Калий: 371.65 мг.
Кальций: 206.2 мг. Магний: 145.66 мг.
Натрий: 287.65 мг. Фосфор: 284.85 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 35.2 мг.
Хлор: 378.8 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru