вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 120.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр

кофе с молоком - 120.00 гр, бутерброд из сыра с маслом - 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 318.84 жиры:23.28 г. белки: 11.82 г. углеводы: 16.68 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 116.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 7.86 мкг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 4.02 мкг.
Витамин РР: 0.78 мг. Витамин С: 0.96 мг.
Витамин Д: 0.37 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 2.04 мг. Калий: 190.62 мг.
Кальций: 329.76 мг. Магний: 40.8 мг.
Натрий: 270.9 мг. Фосфор: 238.56 мг.
Сера: 34.56 мг. Хлор: 60.36 мг.
Йод: 5.88 мкг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru