вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): соль- 1.00 гр, галеты- 6.00 гр, геркулес- 7.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр российский- 22.00 гр, масло топленое- 3.00 гр, яйцо- 69.00 гр, масло сливочное- 8.00 гр

Завтрак: Овсяноблин с сыром.Хлебец со сливочным маслом.Кофе со сливками.

ИТОГ:

ккал.: 348.244 жиры:26.663 г. белки: 16.28 г. углеводы: 10.48 г.

съедено еды: 138 гр. , воды в рационе: 78.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.33 мг. Калий: 178.76 мг.
Кальций: 287.85 мг. Магний: 30.39 мг.
Натрий: 287.58 мг. Сера: 129.4 мг.
Хлор: 724.05 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 0.84 мг.
Фосфор: 302.88 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 12.32 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.43 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин С: 0.25 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.73 мкг. Холестерин: 418.66 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru