морковь- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, Шоколад “Roshen“ 78%- 20.00 гр, сыр сулугуни- 10.00 гр, капуста савойская- 30.00 гр, инжир сушеный- 40.00 гр, оливки консервированные- 10.00 гр, изюм(ГИ:65)- 15.00 гр, гречневая крупа- 20.00 гр, чернослив- 30.00 гр, Финики- 25.00 гр, орех миндаль- 5.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, куриное филе- 120.00 гр, сельдерей- 70.00 гр, капуста квашеная- 60.00 гр, орех арахис- 4.00 гр, овсяная крупа- 50.00 гр, масло подсолнечное- 3.00 гр, орех фундук- 7.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1444.569
жиры:68.873 г.
белки: 57.53 г.
углеводы: 156.35 г.
съедено еды:
964 гр. , воды в рационе: 539.05 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
худеем вместе
ккал.: 1444.569
