вырезка свиная- 60.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр, квас- 200.00 гр, чеснок- 10.00 гр, банан(ГИ:65)- 130.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, филе цыплёнка (варёное)- 60.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, пшённая каша с тыквой- 200.00 гр, борщ- 200.00 гр, Сметана 15%- 20.00 гр, кефир 3.2%- 180.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 62.00 гр
На завтрак (5:50) творог, яйцо, кофе, сливки.
ИТОГ:
ккал.: 1082.9
жиры:38.762 г.
белки: 67.38 г.
углеводы: 111.86 г.
съедено еды:
1.44 кг. , воды в рационе: 612.92 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1082.9