вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Шоколад “Roshen“ 78%- 15.00 гр, халва(ГИ:70)- 20.00 гр, апельсин- 150.00 гр, Кофе натуральный Jacobs- 10.00 гр, Заварное пирожное- 120.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, солянка- 300.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр, какао- 5.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1410.325 жиры:80.27 г. белки: 59.07 г. углеводы: 125.97 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 978.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.63 мг. Витамин РР: 12.5 мг.
Железо: 15.12 мг. Калий: 2.61 г.
Кальций: 890.2 мг. Магний: 236.75 мг.
Натрий: 390 мг. Фосфор: 925.05 мг.
Витамин А: 3.63 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В3: 4.89 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 1.51 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 146.14 мг.
Сера: 365.35 мг. Хлор: 751.7 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 6.2 мг.
Витамин B12: 2.48 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru