вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 7.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, яйцо- 165.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, гречка- 50.00 гр, капуста цветная- 300.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1595.259 жиры:89.831 г. белки: 91.38 г. углеводы: 104.87 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 592.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 11.44 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 2.06 мг. Витамин В3: 7.56 мг.
Витамин В6: 2.41 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин РР: 21.2 мг.
Железо: 23 мг. Калий: 2.73 г.
Кальций: 909.55 мг. Магний: 289.5 мг.
Натрий: 907.2 мг. Фосфор: 1.41 г.
Сера: 802.3 мг. Хлор: 677.7 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин А: 1 мг.
Витамин С: 249.48 мг. Витамин B12: 3.39 мкг.
Холестерин: 993.7 мг. Витамин Д: 3.73 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru