хлеб бородинский- 28.00 гр, борщ- 200.00 гр, помидор- 240.00 гр, банан(ГИ:65)- 130.00 гр, куриные окорочка варёные без кожи- 100.00 гр, говядина отварная постная- 35.00 гр, Сметана 15%- 20.00 гр, пшённая каша с тыквой- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 57.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, сливки 10 %- 37.00 гр, чеснок- 10.00 гр
На завтрак (4:00) творог, яйцо, кофе, сливки.
ИТОГ:
ккал.: 919.289
жиры:27.611 г.
белки: 76.61 г.
углеводы: 94.11 г.
съедено еды:
1.11 кг. , воды в рационе: 494.17 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 919.289