вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Протеиновый коктейль на молоке, порция- 100.00 гр, кукуруза консервированная- 420.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, крабовые палочки- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1141.6 жиры:14.7 г. белки: 100.36 г. углеводы: 105.98 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 437.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 1.97 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин В3: 4.05 мг.
Витамин В6: 2.9 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 25.18 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин РР: 11.21 мг. Железо: 26.16 мг.
Калий: 2.81 г. Кальций: 753 мг.
Магний: 558.5 мг. Натрий: 399.2 мг.
Фосфор: 1.91 г. Сера: 549.3 мг.
Хлор: 1.02 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 45.2 мг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Холестерин: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru