вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны с сыром(ГИ:60)- 80.00 гр, масло арахисовое- 17.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр, батон- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1132.454 жиры:52.653 г. белки: 79.11 г. углеводы: 91.4 г.

съедено еды: 756 гр. , воды в рационе: 447.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 19.81 мг. Витамин С: 28.5 мг.
Витамин B12: 1.98 мкг. Железо: 7.62 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 578.76 мг.
Магний: 137.38 мг. Натрий: 1.54 г.
Фосфор: 855.26 мг. Сера: 460.74 мг.
Хлор: 879.29 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru