груша- 170.00 гр, чеснок- 10.00 гр, хрен- 10.00 гр, котлеты из телятины- 50.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, кефир 3.2%- 180.00 гр, яйца куриные вареные- 59.00 гр, банан(ГИ:65)- 250.00 гр, помидор- 270.00 гр, холодец- 200.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, пшённая каша с тыквой- 200.00 гр
На завтрак (6:25) творог, яйцо, кофе, сливки.
ИТОГ:
ккал.: 1243.62
жиры:43.839 г.
белки: 76.31 г.
углеводы: 143.68 г.
съедено еды:
1.51 кг. , воды в рационе: 815.04 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1243.62