вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 140.00 гр, творог полужирный 9 %- 90.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 264.68 жиры:12.31 г. белки: 20.31 г. углеводы: 19.83 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 350.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 2.59 мг.
Витамин С: 100.5 мг. Железо: 2.07 мг.
Калий: 740.88 мг. Кальций: 275.02 мг.
Магний: 80.56 мг. Натрий: 67.68 мг.
Фосфор: 305.48 мг. Сера: 35.5 мг.
Хлор: 120.8 мг. Йод: 7.3 мкг.
Холестерин: 5.02 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru