вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, капуста тушеная- 40.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, щи- 350.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 240.00 гр, Перец Чили красный- 5.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 348.098 жиры:15.871 г. белки: 30.48 г. углеводы: 22.89 г.

съедено еды: 746 гр. , воды в рационе: 580.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.94 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 11.63 мг.
Витамин С: 47.93 мг. Железо: 4.76 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 147.26 мг.
Магний: 95.13 мг. Натрий: 107.51 мг.
Фосфор: 307.78 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин Е: 0.93 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.64 мкг. Сера: 251.8 мг.
Хлор: 165.95 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 8.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru