вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вино белое сухое- 250.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр

кофе черный без сахара - 250.00 гр, вино белое сухое - 250.00 гр, творог нежирный - 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 324 жиры:3 г. белки: 29.75 г. углеводы: 5.13 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 491.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин РР: 3 мг. Железо: 1.25 г.
Калий: 510.25 мг. Кальций: 214.75 мг.
Магний: 81.75 мг. Натрий: 80.25 мг.
Фосфор: 287.75 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 9.5 мкг.
Витамин С: 0.63 мг. Витамин B12: 1.63 мкг.
Холестерин: 2.5 мг. Хлор: 143.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru