вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр

Питьевое утро у меня сегодня

ИТОГ:

ккал.: 175.78 жиры:5.71 г. белки: 7.2 г. углеводы: 25.59 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1264.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 1.7 мг.
Витамин С: 62.6 мг. Железо: 8.8 мг.
Калий: 688.9 мг. Кальций: 243.5 мг.
Магний: 81.7 мг. Натрий: 86.4 мг.
Фосфор: 229 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Сера: 46.5 мг. Хлор: 145.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru