вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шампанское- 200.00 гр, чернослив- 15.00 гр, морс- 200.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр

Правильная диета, несмотря на расхожее мнение, не означает голодание.

ИТОГ:

ккал.: 705.45 жиры:13.055 г. белки: 18.02 г. углеводы: 100.57 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 552.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 4.32 мг.
Железо: 812.07 мг. Калий: 2.5 г.
Кальций: 553.13 мг. Магний: 160.68 мг.
Натрий: 496.43 мг. Фосфор: 395.99 мг.
Витамин А: 2.71 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин С: 189.9 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.56 мг.
Витамин Н: 5.59 мкг. Сера: 130.63 мг.
Хлор: 227.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 12.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru