минтай в маринаде- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, картофель(ГИ:70)- 250.00 гр, рис с курицей- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, Шпроты рыба- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 250.00 гр, Сметана 15%- 50.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, сырники печёные- 160.00 гр, семечки- 100.00 гр
На завтрак (8:40) сырники, сметана, кофе, сливки
ИТОГ:
ккал.: 1692.465
жиры:95.86 г.
белки: 84.35 г.
углеводы: 79.61 г.
съедено еды:
1.24 кг. , воды в рационе: 570.35 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1692.465