вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, Булгур отварной- 200.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 810.73 жиры:55.85 г. белки: 22.91 г. углеводы: 49.42 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 39.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 3.6 мг. Железо: 2.02 мг.
Калий: 345.3 мг. Кальций: 122.15 мг.
Магний: 43.2 мг. Натрий: 66.1 мг.
Фосфор: 225.4 мг. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 8.4 мкг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин Н: 1.4 мкг. Витамин С: 0.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 166 мг.
Хлор: 38.8 мг. Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru