вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 400.00 гр, яйцо- 55.00 гр, огурец- 300.00 гр, водка- 250.00 гр, щи- 250.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, курица с кожей- 200.00 гр, горошек зеленый консер.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2397.095 жиры:72.275 г. белки: 124.04 г. углеводы: 177 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 738.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.66 мг. Витамин B1: 2.48 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В3: 10.17 мг.
Витамин В6: 3.13 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 25.55 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 18.51 мг. Витамин С: 154 мг.
Железо: 43.28 мг. Калий: 5.08 г.
Кальций: 485.25 мг. Магний: 508.75 мг.
Натрий: 783.95 мг. Фосфор: 1.99 г.
Сера: 1.14 г. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 1.31 мкг.
Витамин B12: 1.78 мкг. Холестерин: 333.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru