вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: фасоль стручковая- 100.00 гр, яичница- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

фасоль стручковая - 100.00 гр, яичница - 50.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 178.15 жиры:12.2 г. белки: 12.7 г. углеводы: 4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 314.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.45 мг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 561.85 мг.
Кальций: 119.6 мг. Магний: 60.3 мг.
Натрий: 91.1 мг. Фосфор: 190.9 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.4 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Холестерин: 340 мг. Сера: 110.15 мг.
Хлор: 97.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru