вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр, овощи для жарки- 300.00 гр, сосиски- 55.00 гр, килька- 170.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1073.225 жиры:29.605 г. белки: 87.24 г. углеводы: 98.61 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 632.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 1.57 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 2.76 мг. Витамин РР: 10.31 мг.
Витамин С: 40.68 мг. Железо: 10.32 мг.
Калий: 2.54 г. Кальций: 421.2 мг.
Магний: 203.05 мг. Натрий: 818.25 мг.
Фосфор: 1.04 г. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 442.95 мг. Хлор: 708.7 мг.
Йод: 0.1 мг. Холестерин: 157 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru