вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яблоко- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1738.461 жиры:141.508 г. белки: 60.15 г. углеводы: 59.91 г.

съедено еды: 903 гр. , воды в рационе: 551.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.07 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 3.31 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.8 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.82 мг. Витамин С: 116.3 мг.
Железо: 13.28 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 357.9 мг. Магний: 144.8 мг.
Натрий: 394.29 мг. Фосфор: 798.6 мг.
Сера: 697.7 мг. Хлор: 4.07 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.96 мкг.
Витамин B12: 0.94 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru