вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: грейпфрут- 130.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

грейпфрут - 130.00 гр, творог нежирный - 125.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 196.7 жиры:3.26 г. белки: 30.16 г. углеводы: 13.08 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 382.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин РР: 3.01 мг. Витамин С: 59.13 мг.
Железо: 1.78 мг. Калий: 599.45 мг.
Кальций: 199.65 мг. Магний: 69.75 мг.
Натрий: 72.15 мг. Фосфор: 286.15 мг.
Витамин Н: 9.5 мкг. Витамин B12: 1.63 мкг.
Холестерин: 2.5 мг. Хлор: 143.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru