вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 564.9 жиры:26.8 г. белки: 37.8 г. углеводы: 5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 183.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 60.13 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.97 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 3.7 мкг. Железо: 5.9 мг.
Калий: 646.7 мг. Кальций: 198.7 мг.
Магний: 51.1 мг. Натрий: 292.7 мг.
Фосфор: 518.8 мг. Холестерин: 688 мг.
Сера: 479.3 мг. Хлор: 364.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru