вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: рис(ГИ:55)- 50.00 гр, пирог(ГИ:55)- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, сосиски- 70.00 гр

рис - 50.00 гр, пирог - 70.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, сосиски - 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 495.06 жиры:23.13 г. белки: 20.24 г. углеводы: 55.5 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 250.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В3: 0.58 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.13 мг.
Витамин Н: 9.78 мкг. Витамин РР: 5.48 мг.
Железо: 3.87 мг. Калий: 580.93 мг.
Кальций: 117.22 мг. Магний: 99.81 мг.
Натрий: 636.81 мг. Фосфор: 390.28 мг.
Сера: 58.77 мг. Хлор: 131.53 мг.
Йод: 9.06 мкг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин С: 0.21 мг. Витамин Д: 0.21 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 24.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru