вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 150.00 гр, сметана 20 %- 25.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр

Стараюсь питаться белками

ИТОГ:

ккал.: 399.41 жиры:24.44 г. белки: 38.02 г. углеводы: 7.26 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 304.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин РР: 2.53 мг. Железо: 1.38 мг.
Калий: 411.5 мг. Кальций: 364.2 мг.
Магний: 68 мг. Натрий: 90.95 мг.
Фосфор: 475.05 мг. Витамин А: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.13 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин С: 1.08 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 21.8 мг.
Хлор: 15 мг. Йод: 1.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru