вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кефир 2.5 %- 250.00 гр, мандарин- 45.00 гр, яблоко- 330.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 276.245 жиры:7.66 г. белки: 8.93 г. углеводы: 45.72 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 1012.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 9.74 мкг.
Витамин РР: 1.33 мг. Витамин С: 51.85 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 7.56 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 368.55 мг.
Магний: 69.65 мг. Натрий: 216.2 мг.
Фосфор: 268.95 мг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 89 мг. Хлор: 281.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru