вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

памелло- 100.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону:

ИТОГ:

ккал.: 631.4 жиры:20.7 г. белки: 39.7 г. углеводы: 85.3 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 354.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 3.05 мг.
Витамин РР: 6.7 мг. Витамин С: 46.5 мг.
Железо: 6.4 мг. Калий: 791 мг.
Кальций: 179 мг. Магний: 143 мг.
Натрий: 291 мг. Фосфор: 748 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 625 мг. Сера: 416 мг.
Хлор: 454 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru