вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 4.00 гр, яйцо- 165.00 гр, плов- 300.00 гр, йогурт 3.2 %- 120.00 гр, сосиски- 165.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 300.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2257.305 жиры:134.655 г. белки: 118 г. углеводы: 183.23 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 506.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.98 мг. Витамин В2: 1.59 мг.
Витамин В3: 4.73 мг. Витамин Е: 19.68 мг.
Витамин РР: 11.94 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 17.28 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 335.93 мг. Магний: 226.42 мг.
Натрий: 2.33 г. Фосфор: 1.48 г.
Витамин B1: 0.93 мг. Витамин В6: 1.27 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 1.31 мкг. Холестерин: 946.5 мг.
Сера: 888.7 мг. Хлор: 1.35 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин С: 12.72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru