вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина жареная- 300.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр

Еда

ИТОГ:

ккал.: 1436.4 жиры:93.9 г. белки: 126.3 г. углеводы: 29.7 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 533.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 2.1 мг.
Витамин В3: 4.2 мг. Витамин В6: 2.13 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.91 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 25.8 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 15.6 мг.
Калий: 2.01 г. Кальций: 797.4 мг.
Магний: 197.7 мг. Натрий: 575.1 мг.
Фосфор: 1.55 г. Сера: 1.26 г.
Хлор: 911.1 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин С: 3.9 мг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru