вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

Трудно сказать, что сегодня буду есть

ИТОГ:

ккал.: 114.27 жиры:7.85 г. белки: 8.1 г. углеводы: 3.5 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 194.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 6.3 мкг. Витамин Е: 0.11 мг.
Витамин РР: 1.89 мг. Витамин С: 0.86 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 0.69 мг.
Калий: 264.2 мг. Кальций: 275.8 мг.
Магний: 38.4 мг. Натрий: 197.2 мг.
Фосфор: 174.2 мг. Холестерин: 15.8 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Н: 1.6 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru