вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кисель(ГИ:50)- 170.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 80.00 гр, кефир нежирный- 120.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

-: кисель - 170.00 гр, масса творожная - 80.00 гр, кефир нежирный - 120.00 гр, йогурт 1.5 % - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 364.18 жиры:15.9 г. белки: 17.3 г. углеводы: 43.8 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 312.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Н: 6.76 мкг.
Витамин РР: 0.48 мг. Витамин С: 1.84 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 0.54 мг. Калий: 424 мг.
Кальций: 383.2 мг. Магний: 51.4 мг.
Натрий: 145.2 мг. Фосфор: 369 мг.
Холестерин: 49 мг. Сера: 85 мг.
Хлор: 320 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru