вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, отруби- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, хурма- 70.00 гр, яйцо- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

кофе растворимый в сухом виде - 2.00 гр, отруби - 10.00 гр, вода - 300.00 гр, хурма - 70.00 гр, яйцо - 40.00 гр, сахар - 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 165.294 жиры:5.332 г. белки: 7.33 г. углеводы: 23.46 г.

съедено еды: 432 гр. , воды в рационе: 388.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.55 мг. Витамин РР: 1.75 мг.
Железо: 4.3 мг. Кальций: 208.1 мг.
Натрий: 79.26 мг. Фосфор: 206.2 мг.
Витамин B1: 1.09 мг. Калий: 241.1 мг.
Магний: 45.4 мг. Витамин А: 0.96 мг.
Витамин С: 10.5 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 2.8 мкг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 8.08 мкг.
Витамин Д: 0.88 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 228 мг. Сера: 70.4 мг.
Хлор: 62.4 мг. Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru