вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат цезарь- 100.00 гр, окунь морской- 100.00 гр, квас- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр

аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 567.85 жиры:26.75 г. белки: 40.65 г. углеводы: 44 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 500.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.98 мг. Витамин Н: 9.95 мкг.
Витамин РР: 4.25 мг. Витамин С: 4.65 мг.
Витамин B12: 3.8 мкг. Железо: 2.75 мг.
Калий: 905.6 мг. Кальций: 705.6 мг.
Магний: 168.6 мг. Натрий: 578.3 мг.
Фосфор: 765.7 мг. Сера: 337.2 мг.
Хлор: 609.5 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин Д: 2.3 мкг. Холестерин: 80 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru