вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 10.00 гр, маслины- 50.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, кекс(ГИ:50)- 50.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 200.00 гр

Пп марафон

ИТОГ:

ккал.: 839.725 жиры:56.165 г. белки: 35.96 г. углеводы: 53.05 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 284.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин Е: 1.27 мг.
Железо: 12.91 мг. Калий: 3.97 г.
Кальций: 426.25 мг. Магний: 454.73 мг.
Натрий: 1.18 г. Фосфор: 577.05 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.6 мг. Витамин РР: 36 мг.
Витамин С: 8.13 мг. Сера: 78 мг.
Хлор: 130.9 мг. Витамин Д: 0.23 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru