вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

Пп перекус и пп обед

ИТОГ:

ккал.: 352.6 жиры:18.5 г. белки: 18.4 г. углеводы: 29.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 169.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 17.9 мг. Витамин С: 11.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 6.1 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 276.5 мг. Магний: 258 мг.
Натрий: 83 мг. Фосфор: 318 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru