вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: вода- 200.00 гр, ряженка- 200.00 гр, груша- 170.00 гр

правильное питание + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 198.93 жиры:8.51 г. белки: 6.28 г. углеводы: 25.91 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 519.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 0.37 мг.
Витамин С: 9.1 мг. Железо: 4.11 мг.
Калий: 555.5 мг. Кальций: 280.3 мг.
Магний: 48.4 мг. Натрий: 123.8 мг.
Фосфор: 211.2 мг. Холестерин: 22 г.
Витамин В3: 0.09 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 3.4 мкг. Витамин Е: 0.68 мг.
Витамин Н: 0.17 мкг. Сера: 10.2 мг.
Хлор: 1.7 мг. Йод: 1.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru