вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, тунец- 100.00 гр, сыр российский- 35.00 гр, овсяная крупа- 60.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, яйцо- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 803.755 жиры:29.585 г. белки: 59.16 г. углеводы: 80.21 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 458.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 2.46 мг.
Витамин В6: 1.73 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.99 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.24 мг. Витамин С: 143.5 мг.
Железо: 7.22 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 751.15 мг. Магний: 221.95 мг.
Натрий: 583.95 мг. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 480.15 мг. Хлор: 523.8 мг.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 388.55 мг.
Витамин B12: 1.27 мкг. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru