вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): Рис Пассим 3- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, суп картофельный- 350.00 гр, Шарлотка яблочная- 250.00 гр

мука

ИТОГ:

ккал.: 1000.515 жиры:36.175 г. белки: 34.35 г. углеводы: 133.39 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 896.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 2.87 мг. Витамин В3: 9 мг.
Витамин В6: 3.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 153.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 21.2 мг. Витамин С: 195.3 мг.
Витамин B12: 3.1 мкг. Железо: 60.46 мг.
Калий: 6.49 г. Кальций: 1.41 г.
Магний: 596.5 мг. Натрий: 2.63 г.
Фосфор: 2.3 г. Сера: 1.44 г.
Хлор: 5.19 г. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 1.6 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru