вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 200.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр

Завтрак: пп шарлотка и кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 572.65 жиры:31.55 г. белки: 32.6 г. углеводы: 41.9 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 120.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 1.6 мг.
Витамин РР: 34.85 мг. Витамин С: 6.1 мг.
Витамин Д: 0.33 мкг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Железо: 12.65 мг. Калий: 3.51 г.
Кальций: 375.7 мг. Магний: 419.8 мг.
Натрий: 62 мг. Фосфор: 486 мг.
Холестерин: 2 мг. Сера: 48 мг.
Хлор: 77.9 мг. Йод: 8.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru