вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр моцарелла- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр

чего то сладкого захотелось

ИТОГ:

ккал.: 842.86 жиры:46.64 г. белки: 38.78 г. углеводы: 69.38 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 529.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 6.6 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Железо: 2.26 мг.
Калий: 892.2 мг. Кальций: 1.44 г.
Магний: 128.4 мг. Натрий: 1.04 г.
Фосфор: 901.4 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Сера: 92 мг. Хлор: 349.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru