вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пирог(ГИ:55)- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, сосиски- 100.00 гр, гречка- 70.00 гр

пирог - 70.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, сосиски - 100.00 гр, гречка - 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 640.66 жиры:30.44 г. белки: 29.01 г. углеводы: 67.42 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 271.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.32 мг. Витамин Н: 3.78 мкг.
Витамин РР: 6.97 мг. Витамин С: 0.21 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Железо: 7.77 мг. Калий: 820.93 мг.
Кальций: 101.22 мг. Магний: 197.81 мг.
Натрий: 834.41 мг. Фосфор: 479.88 мг.
Холестерин: 24.5 мг. Сера: 90.37 мг.
Хлор: 88.13 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru