вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, томаты- 50.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, яйцо- 80.00 гр

Марафон по похудению, 1 день

ИТОГ:

ккал.: 220.965 жиры:11.2 г. белки: 13.86 г. углеводы: 17.26 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 196.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.49 мг. Витамин Н: 3.22 мг.
Витамин РР: 0.81 мг. Витамин С: 23.1 мг.
Железо: 4.75 мг. Калий: 681 мг.
Кальций: 187 мг. Магний: 42.6 мг.
Натрий: 203.2 мг. Фосфор: 267.6 мг.
Сера: 180.8 мг. Хлор: 265.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.81 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 460 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru